Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 227g | 136kcal | 7.7g | 10.2g | 7.9g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 68g | 27kcal | 0.7g | 6.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Tilli mauste | 5.7g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 603g | 327kcal | 17g | 32.8g | 16.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 164kcal | 8.5g | 16.4g | 8.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 82kcal | 4.3g | 8.2g | 4.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu