Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 22g | 3.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruusukaali | 22g | 5.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 35g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kiivi kuorittu | 31g | 14kcal | 0g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 48g | 22kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 102kcal | 2g | 15.8g | 0.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 51kcal | 1g | 7.9g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 26kcal | 0.5g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu