Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1050g | 1770kcal | 206g | 12.6g | 99.7g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 233g | 23kcal | 2.6g | 1.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 560g | 392kcal | 2.8g | 89.6g | 2.2g | 0g | |
| Kurkku | 1167g | 128kcal | 6.5g | 16.3g | 1.2g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6020g | 4626kcal | 435.8g | 240.8g | 207.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 3010g | 2313kcal | 217.9g | 120.4g | 103.6g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1505g | 1157kcal | 109g | 60.2g | 51.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu