Perukan perunasoselaatikko
Paista liha ja sipuli ja mausta.
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1000g | 1660kcal | 190g | 0g | 100g | 0g | |
| Perunahiutale | 100g | 362kcal | 6.4g | 76.4g | 0.6g | 6.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 50g | 360kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.8g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 29g | 62kcal | 8.7g | 1.8g | 2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6020g | 5621kcal | 467g | 201.8g | 322g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 3010g | 2811kcal | 233.5g | 100.9g | 161g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1505g | 1405kcal | 116.8g | 50.5g | 80.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.8g | 3.4g | 5.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu