Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 1120g | 2728kcal | 77.8g | 497.5g | 29.9g | 65.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 280g | 1540kcal | 2.8g | 2.8g | 168g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 280g | 36kcal | 2g | 5.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Palvikinkku HK 3% | 280g | 280kcal | 50.4g | 1.4g | 8.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 280g | 57kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Kananmuna, paistettu | 770g | 1555kcal | 98.5g | 2.5g | 129.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6020g | 12392kcal | 466.4g | 1041.4g | 674.8g | 144.6g | |
| Valittu annoskoko | 3010g | 6196kcal | 233.2g | 520.7g | 337.4g | 72.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1505g | 3098kcal | 116.6g | 260.4g | 168.7g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu