Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1202g | 481kcal | 25.3g | 81.8g | 4.8g | 18g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 577g | 87kcal | 11g | 9.8g | 0.6g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 1202g | 1563kcal | 216.4g | 15.6g | 66.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6024g | 4793kcal | 505.4g | 214.4g | 203.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 3012g | 2397kcal | 252.7g | 107.2g | 101.6g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1506g | 1198kcal | 126.4g | 53.6g | 50.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu