Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 56g | 14kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 53g | 40kcal | 1g | 8.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 47g | 38kcal | 0.7g | 7.9g | 0g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 15g | 4.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 1.9g | 5.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 213kcal | 6.6g | 37.8g | 1.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 107kcal | 3.3g | 18.9g | 0.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 53kcal | 1.7g | 9.5g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu