Sosekeitto 3

Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.

Keitetään pehmeiksi.

Keitto soseutetaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Vuke
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Kukkakaali 56g14kcal1g1.2g0.2g1.3g
Peruna, vanha, kuorittu 53g40kcal1g8.1g0.1g0.5g
Bataatti, kuorittu 47g38kcal0.7g7.9g0g1.4g
Sipuli (kuorittu)17g4.6kcal0.2g0.8g0g0.3g
Porkkana 15g4.9kcal0.1g0.8g0g0.4g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.9g5.6kcal0.3g0.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana604g213kcal6.6g37.8g1.4g7.8g
Valittu annoskoko302g107kcal3.3g18.9g0.7g3.9g
Annoskoko puolitettuna151g53kcal1.7g9.5g0.4g2g
Arvot/100g100g35kcal1.1g6.3g0.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192279