Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 99g | 99kcal | 14.8g | 1g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 170g | 243kcal | 21.3g | 0.5g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 701kcal | 73g | 6.2g | 41g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 350kcal | 36.5g | 3.1g | 20.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 175kcal | 18.3g | 1.6g | 10.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu