Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 100g | 170kcal | 10g | 10g | 10g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 50g | 21kcal | 0.7g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaattimurska | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 605g | 445kcal | 23g | 39.6g | 20.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 223kcal | 11.5g | 19.8g | 10.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 111kcal | 5.8g | 9.9g | 5.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu