Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 5.3g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.4g | 0.5g | |
| Oregano, kuivattu | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 2.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 140g | 41kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Ketsuppi | 3.2g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 26g | 101kcal | 8.7g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Munakoiso | 88g | 20kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 606g | 699kcal | 22.2g | 31g | 51.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 349kcal | 11.1g | 15.5g | 25.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 175kcal | 5.6g | 7.8g | 13g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu