JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 217g | 182kcal | 39.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 21g | 4.4kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 21g | 83kcal | 7g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 606g | 561kcal | 97.8g | 4.2g | 17.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 303g | 281kcal | 48.9g | 2.1g | 8.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 140kcal | 24.5g | 1.1g | 4.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu