Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 800g | 960kcal | 23.2g | 36g | 80g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 200g | 619kcal | 7g | 6.2g | 62g | 1g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 320g | 512kcal | 67.2g | 1.6g | 28.8g | 0g | |
| Voi | 60g | 435kcal | 0.7g | 0.2g | 48.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 40g | 140kcal | 1.4g | 32.4g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6040g | 10644kcal | 807g | 152.8g | 760g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 3020g | 5322kcal | 403.5g | 76.4g | 380g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1510g | 2661kcal | 201.8g | 38.2g | 190g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu