Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 1120g | 510kcal | 5.6g | 91.8g | 2.2g | 44.8g | |
| Saksanpähkinä | 420g | 2857kcal | 61.7g | 13.9g | 273.9g | 66.8g | |
| Rusina | 252g | 737kcal | 7.1g | 151.5g | 1.3g | 24.4g | |
| Paprika punainen | 840g | 246kcal | 7.9g | 37.8g | 3.4g | 16g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 140g | 29kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 8758kcal | 165.4g | 594.4g | 561.6g | 304.2g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 4379kcal | 82.7g | 297.2g | 280.8g | 152.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 2190kcal | 41.4g | 148.6g | 140.4g | 76.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu