Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 855g | 195kcal | 4.8g | 29.5g | 2.6g | 12g | |
| Kurkku | 180g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 450g | 132kcal | 4.2g | 20.2g | 1.8g | 8.5g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 225g | 38kcal | 2.9g | 0.7g | 0.5g | 7g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 450g | 833kcal | 99g | 9g | 45g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 743g | 743kcal | 111.4g | 7.4g | 22.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 122g | 1074kcal | 0g | 0g | 121.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 6068kcal | 446.6g | 138.6g | 387.8g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 3034kcal | 223.3g | 69.3g | 193.9g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 1517kcal | 111.7g | 34.7g | 97g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu