Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 605g | 3568kcal | 157.2g | 54.4g | 332.6g | 72.6g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 605g | 3447kcal | 137.9g | 117.9g | 300g | 36.3g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 605g | 2782kcal | 119.8g | 6g | 253.4g | 159.7g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 605g | 1542kcal | 100.4g | 206.2g | 36.9g | 181.4g | |
| Maapähkinät | 605g | 3230kcal | 177.8g | 52g | 260.1g | 95.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 29139kcal | 1386.2g | 873g | 2366g | 1091.2g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 14570kcal | 693.1g | 436.5g | 1183g | 545.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 7285kcal | 346.6g | 218.3g | 591.5g | 272.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu