Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 356g | 508kcal | 44.5g | 1.1g | 36.5g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 889g | 231kcal | 29.4g | 27.6g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 534g | 1814kcal | 13.3g | 442.9g | 2.7g | 10.7g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 36g | 3.6kcal | 0.5g | 0g | 0g | 30.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 356g | 788kcal | 62.3g | 0g | 60.5g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 36g | 111kcal | 2.5g | 19.4g | 1.2g | 5.4g | |
| Kurkku | 267g | 29kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 267g | 53kcal | 1.6g | 10.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 267g | 80kcal | 2.1g | 15.7g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 7550kcal | 315.4g | 1041g | 240.2g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 3775kcal | 157.7g | 520.5g | 120.1g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 1888kcal | 78.9g | 260.3g | 60.1g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu