Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1505g | 1580kcal | 240.7g | 30.1g | 52.7g | 0g | |
| Riisi tumma | 767g | 2678kcal | 53.7g | 552.4g | 17.6g | 30.7g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 602g | 722kcal | 17.5g | 27.1g | 60.2g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 150g | 271kcal | 12.8g | 3.3g | 22.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6048g | 10500kcal | 649.4g | 1225.8g | 306.2g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 3024g | 5250kcal | 324.7g | 612.9g | 153.1g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1512g | 2625kcal | 162.4g | 306.5g | 76.6g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu