Ipanoiden herkku

Valmistetaan perinteisen makaronilaatikon tapaan...

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Akutus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni (myllynparas raaka)60g210kcal7.7g41.8g1.1g1.9g
Sipuli 36g11kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Kananmuna kuoreton 13g18kcal1.6g0g1.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen88g29kcal2.9g4.3g0g0g
Edam (Frischpack), annos 20g16g42kcal4.7g0g2.6g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha88g145kcal16.6g0g8.8g0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)3.1g23kcal0g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana606g955kcal68g95.6g32.8g5g
Valittu annoskoko303g478kcal34g47.8g16.4g2.5g
Annoskoko puolitettuna152g239kcal17g23.9g8.2g1.3g
Arvot/100g100g158kcal11.2g15.8g5.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167298