Appelsiinitehojuoma

Mehusta appelsiini, sitten mehu ja kaikki muut mömmöt sekaisin blenderissä.

Melonin voi ihan hyvin jättää pois, jos haluaa.

Tämä riittää yksinään ihan hyvin iltapalaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Raejuusto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, kuorittu 125g59kcal0.7g11.1g0.4g2.6g
Banaani, kuorittu 31g27kcal0.3g5.7g0.1g0.6g
Cantaloupe meloni63g13kcal0.4g2.6g0.1g0.6g
Kananmuna kuoreton 34g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)44g55kcal1.4g1.6g4.4g0g
All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g6.3g18kcal0.9g1.8g0.2g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana607g440kcal16g45.8g17.4g11g
Valittu annoskoko303g220kcal8g22.9g8.7g5.5g
Annoskoko puolitettuna152g110kcal4g11.5g4.4g2.8g
Arvot/100g100g73kcal2.6g7.6g2.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220136