Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 146g | 98kcal | 2.3g | 21.9g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 63g | 105kcal | 17.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 29g | 73kcal | 4.1g | 0.7g | 5.8g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 36g | 40kcal | 0.8g | 1.5g | 3.6g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 4.4g | 3.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 6.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 18g | 46kcal | 5.2g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 607g | 739kcal | 60.8g | 51.2g | 32.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 370kcal | 30.4g | 25.6g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 185kcal | 15.2g | 12.8g | 8.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu