Broileri-kookoskeitto

Keitä broilerisuikaleita kanaliemessä 10 min. Lisää pieneksi murennetut nuudelit ja herne-maissi-paprika.

Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.

Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiitula81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell44g48kcal10.1g0g0.9g0g
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g1.5g4.1kcal0.1g0.2g0.3g0g
Munanuudeli (Wo´n roll), annos 289g18g63kcal2.3g13.3g0.1g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 29g30kcal1g5.3g0.3g0.8g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%37g27kcal0.8g1.9g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana607g346kcal28.6g41.4g6.8g1.6g
Valittu annoskoko304g173kcal14.3g20.7g3.4g0.8g
Annoskoko puolitettuna152g87kcal7.2g10.4g1.7g0.4g
Arvot/100g100g57kcal4.7g6.8g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99080