Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 68g | 72kcal | 2.7g | 13.1g | 0.6g | 1.2g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 113g | 30kcal | 3.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 34g | 91kcal | 10.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.2g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 607g | 671kcal | 64.6g | 34.2g | 29.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 336kcal | 32.3g | 17.1g | 14.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 168kcal | 16.2g | 8.6g | 7.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.6g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu