Smoothie-S

Sekoita blenderissä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Courantdair
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g20g65kcal2g13.6g0.3g2.2g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango113g51kcal1.1g12.4g0g0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g5.6g19kcal0.8g3.9g0.1g0g
Päärynä, punnittu kuorineen 124g47kcal0.3g8.7g0.1g4.2g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)42g23kcal2.3g1.1g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana607g411kcal13g79.4g3.2g12.8g
Valittu annoskoko304g205kcal6.5g39.7g1.6g6.4g
Annoskoko puolitettuna152g103kcal3.3g19.9g0.8g3.2g
Arvot/100g100g68kcal2.1g13.1g0.5g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266616