Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 63g | 54kcal | 0.7g | 11.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 41g | 25kcal | 0.2g | 6.2g | 0g | 0.6g | |
| Mango (tuore) | 75g | 50kcal | 0.4g | 11.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 63g | 28kcal | 0.2g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 63g | 25kcal | 2.8g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 365kcal | 8.6g | 77.4g | 1.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 183kcal | 4.3g | 38.7g | 0.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 91kcal | 2.2g | 19.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.7g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu