KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 132g | 105kcal | 5.9g | 14.5g | 2.6g | 0.4g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 110g | 121kcal | 19.7g | 1.6g | 3.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 63g | 53kcal | 0.9g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 607g | 558kcal | 53g | 37.8g | 21g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 279kcal | 26.5g | 18.9g | 10.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 140kcal | 13.3g | 9.5g | 5.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu