Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 84g | 122kcal | 13.5g | 2.1g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 28g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kiinankaali | 141g | 28kcal | 2.2g | 3.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 28g | 65kcal | 1.6g | 3.9g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 607g | 482kcal | 35.8g | 23g | 25.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 241kcal | 17.9g | 11.5g | 12.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 121kcal | 9g | 5.8g | 6.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu