Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 3.8g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 90g | 72kcal | 15.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 60g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 415kcal | 44g | 28.8g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 207kcal | 22g | 14.4g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 104kcal | 11g | 7.2g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu