Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 113g | 85kcal | 2.1g | 18g | 0.2g | 1.1g | |
| Kuhafile, raaka | 39g | 28kcal | 6.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 17g | 5.1kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 19g | 31kcal | 4g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 34g | 16kcal | 1.1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 23g | 26kcal | 0.6g | 1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 607g | 472kcal | 35g | 46.2g | 15.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 236kcal | 17.5g | 23.1g | 7.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 118kcal | 8.8g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu