Tomaattikeitto, chilinen

*Kuumenna öljy kattilassa.

*Lisää pilkottu valkosipuli ja chilijauhe
*Kaada kattilaan kaksi purkkia (á390g) tomaattimurskaa, sekä yksi purkki kokonaisia säilyketomaatteja ( a´400g).

*Lisää kolme tölkillistä vettä
*Kaksi kasvis- tai kanaliemikuutiota

Anna kiehua noin tunti ( tomaatti tykkää keittämisestä, maku pehmenee mitä pitemmän aikaa keittää)

*Soseuta sauvasekoittimella keitto tasaiseksi.

Ja nauti!

Itse käytän tätä reseptiä keittopohjana, säilyy hyvin jääkaapissa.

Vaihtelua saa kun laittaa keiton sekaan esim.

kanaa, fetajuustoa tai raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Virpi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska Eldorado1952g390kcal23.4g68.3g2g27.3g
Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g1001g250kcal10g35g5g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu25g26kcal2g4.1g0.2g0.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g113kcal0g0g12.5g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr40g112kcal3.2g3.8g9.6g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6060g1782kcal77.2g222.4g58.6g56.8g
Valittu annoskoko3030g891kcal38.6g111.2g29.3g28.4g
Annoskoko puolitettuna1515g446kcal19.3g55.6g14.7g14.2g
Arvot/100g100g29kcal1.3g3.7g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153262