Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 960g | 1056kcal | 220.8g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 260g | 70kcal | 3.4g | 12.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Rypsiöljy | 41g | 359kcal | 0g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 780g | 312kcal | 13.3g | 64g | 0.8g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 460g | 414kcal | 29g | 73.6g | 1.4g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 500g | 275kcal | 95g | 20g | 20g | 3g | |
| Fariinisokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6065g | 5223kcal | 723.4g | 401.4g | 167g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 3033g | 2611kcal | 361.7g | 200.7g | 83.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1516g | 1306kcal | 180.9g | 100.4g | 41.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu