MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		842g	178kcal	10.1g	28.6g	1.7g	17.7g
Vesi, vesijohtovesi		669g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		222g	60kcal	2.9g	10.7g	0.4g	3.8g
Maustepippuri, annos 1g		6g	0.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		70g	232kcal	7.7g	46.3g	1.4g	7.7g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		48g	64kcal	1.3g	11.3g	1.3g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		200g	130kcal	26.1g	4g	0.6g	0g
Oregano, kuivattu		2g	6.1kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.9g
Porkkana		331g	108kcal	2.1g	18.4g	0.7g	8.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		621g	1031kcal	118g	0g	62.1g	0g
Oliiviöljy		18g	160kcal	0g	0g	18g	0g
	Annoskoko tuplana	6072g	3936kcal	336.8g	239.4g	173g	77g
	Valittu annoskoko	3036g	1968kcal	168.4g	119.7g	86.5g	38.5g
	Annoskoko puolitettuna	1518g	984kcal	84.2g	59.9g	43.3g	19.3g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu