Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 936g | 1403kcal | 189.9g | 0g | 84.2g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 936g | 1300kcal | 177.7g | 0g | 65.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 468g | 126kcal | 2.8g | 24.8g | 0.9g | 11.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 129g | 184kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 468g | 187kcal | 22g | 22g | 0.5g | 7g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 70g | 189kcal | 5.3g | 34.4g | 3.5g | 3.5g | |
| Korppujauho | 33g | 120kcal | 3.4g | 24.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6076g | 7019kcal | 834.4g | 212.2g | 336.2g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 3038g | 3510kcal | 417.2g | 106.1g | 168.1g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1519g | 1755kcal | 208.6g | 53.1g | 84.1g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu