Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.2g
Sinappi 6.7g8.8kcal0.3g0.9g0.4g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g120g72kcal1.8g15.6g0.1g1.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g65g18kcal0.4g3.9g0.1g1.6g
Lanttu 20g5.8kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Porsaanfilee uunissa 42g70kcal11.8g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana608g381kcal30.4g48g6.6g8.4g
Valittu annoskoko304g191kcal15.2g24g3.3g4.2g
Annoskoko puolitettuna152g95kcal7.6g12g1.7g2.1g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957