Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 63g | 90kcal | 7.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 167g | 65kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 64g | 220kcal | 6.5g | 44.9g | 0.8g | 2.2g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.7g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 608g | 875kcal | 39.8g | 109.2g | 29.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 437kcal | 19.9g | 54.6g | 14.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 219kcal | 10g | 27.3g | 7.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.5g | 18g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu