+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		36g	168kcal	7.2g	0.4g	15.3g	11.1g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		18g	60kcal	2g	11.9g	0.4g	1.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		13g	86kcal	3.4g	0.9g	7.4g	1.6g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		91g	519kcal	20.8g	17.7g	45.1g	5.5g
Cashewpähkinä		73g	418kcal	14.6g	13.7g	33.7g	2.5g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		73g	408kcal	24g	9.5g	30.6g	2.9g
	Annoskoko tuplana	608g	3316kcal	144g	108.2g	265g	49.4g
	Valittu annoskoko	304g	1658kcal	72g	54.1g	132.5g	24.7g
	Annoskoko puolitettuna	152g	829kcal	36g	27.1g	66.3g	12.4g
	Arvot/100g	100g	546kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu