Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 175g | 289kcal | 35g | 0g | 16.6g | 3.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 31g | 17kcal | 0.3g | 1.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Korppujauho | 19g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 835kcal | 81.8g | 32g | 41.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 418kcal | 40.9g | 16g | 20.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 209kcal | 20.5g | 8g | 10.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.3g | 6.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu