Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha58g97kcal11.1g0g5.8g0g
Sipuli (kuorittu)8g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.7g5.3kcal0g0g0.6g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g117g35kcal1.8g5.3g0.5g2.9g
Vesi, vesijohtovesi 29g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g37g40kcal0.8g1.5g3.7g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g33g6.7kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g22g75kcal5.5g0g5.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana609g522kcal39g16.8g33.2g7g
Valittu annoskoko304g261kcal19.5g8.4g16.6g3.5g
Annoskoko puolitettuna152g131kcal9.8g4.2g8.3g1.8g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.8g5.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795