Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 188g | 132kcal | 7.5g | 10.3g | 6.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 64g | 91kcal | 8g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 38g | 16kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 11g | 38kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 555kcal | 31.6g | 45.6g | 26.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 278kcal | 15.8g | 22.8g | 13.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 139kcal | 7.9g | 11.4g | 6.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu