Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 153g | 146kcal | 30.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 110g | 44kcal | 2.3g | 7.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Mama nuudeli, kana | 39g | 24kcal | 0.4g | 2.8g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 465kcal | 66.8g | 20.4g | 12.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 233kcal | 33.4g | 10.2g | 6.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 116kcal | 16.7g | 5.1g | 3.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu