Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 150g | 70kcal | 0.7g | 12.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 64g | 37kcal | 0.5g | 7.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 85g | 51kcal | 0.3g | 11.9g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese | 5.6g | 20kcal | 1g | 2.6g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 609g | 357kcal | 5g | 69.8g | 2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 304g | 178kcal | 2.5g | 34.9g | 1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 152g | 89kcal | 1.3g | 17.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu