Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		81g	279kcal	8.3g	56.9g	1g	2.8g
Maito, Kevyt		63g	29kcal	2g	3g	0.9g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		9g	84kcal	0g	0g	9.4g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		1.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		1.6g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		58g	110kcal	14.5g	0g	5.8g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		44g	26kcal	0.2g	6.6g	0g	0.6g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		47g	183kcal	13.6g	0.7g	14.1g	0g
	Annoskoko tuplana	610g	1429kcal	77.4g	136g	62.4g	6.8g
	Valittu annoskoko	305g	714kcal	38.7g	68g	31.2g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	152g	357kcal	19.4g	34g	15.6g	1.7g
	Arvot/100g	100g	234kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu