Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 633g | 903kcal | 79.1g | 1.9g | 64.9g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 1666g | 650kcal | 55g | 51.6g | 25g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 641g | 2201kcal | 65.4g | 448.9g | 7.7g | 22.4g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 39.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.3g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 17g | 92kcal | 0.2g | 0.2g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 8745kcal | 399.6g | 1090.4g | 295.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 4373kcal | 199.8g | 545.2g | 147.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 2186kcal | 99.9g | 272.6g | 73.9g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu