Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 1322g | 1983kcal | 211.5g | 52.9g | 105.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1322g | 1586kcal | 43.6g | 48.9g | 132.2g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 397g | 786kcal | 5.5g | 7.1g | 79.3g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 8709kcal | 521.2g | 217.8g | 634.4g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 4355kcal | 260.6g | 108.9g | 317.2g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 2177kcal | 130.3g | 54.5g | 158.6g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu