Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		608g	3344kcal	6.1g	6.1g	364.8g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		1297g	2335kcal	5.2g	531.8g	3.9g	25.9g
Kaurahiutale		973g	3640kcal	141.1g	554.5g	71g	97.3g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		162g	503kcal	27.6g	87.6g	4.7g	21.1g
	Annoskoko tuplana	6080g	19643kcal	360g	2360g	888.8g	288.6g
	Valittu annoskoko	3040g	9821kcal	180g	1180g	444.4g	144.3g
	Annoskoko puolitettuna	1520g	4911kcal	90g	590g	222.2g	72.2g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu