Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 669g | 401kcal | 66.9g | 26.8g | 2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 603g | 434kcal | 84.4g | 21.1g | 1.8g | 0g | |
| Mustaherukka | 402g | 237kcal | 4.3g | 31.3g | 1.6g | 23.3g | |
| Punaherukka | 402g | 228kcal | 5.8g | 30.1g | 1.6g | 20.1g | |
| Mustikka metsä- | 482g | 212kcal | 2.4g | 30.9g | 2.9g | 15.9g | |
| Vadelma | 402g | 165kcal | 4g | 16.5g | 3.2g | 14.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 80g | 318kcal | 1.4g | 78g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 3990kcal | 338.4g | 469.4g | 26.2g | 148.4g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 1995kcal | 169.2g | 234.7g | 13.1g | 74.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 997kcal | 84.6g | 117.4g | 6.6g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu