Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 520g | 68kcal | 5.8g | 5.1g | 1g | 6.2g | |
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 600g | 2370kcal | 216g | 3g | 162g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 720g | 1296kcal | 93.6g | 64.8g | 86.4g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 7842kcal | 644.8g | 208.2g | 503.6g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 3921kcal | 322.4g | 104.1g | 251.8g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 1961kcal | 161.2g | 52.1g | 125.9g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu