Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 1595g | 5742kcal | 229.7g | 939.5g | 111.7g | 149.9g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 1063g | 479kcal | 10.6g | 69.1g | 16g | 8.5g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 266g | 1914kcal | 2.7g | 2.7g | 212.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 20g | 50kcal | 0g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 93g | 30kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 16431kcal | 487.2g | 2059.4g | 681.2g | 321.6g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 8216kcal | 243.6g | 1029.7g | 340.6g | 160.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 4108kcal | 121.8g | 514.9g | 170.3g | 80.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu