Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 559g | 1917kcal | 56.9g | 391.1g | 6.7g | 19.6g | |
| Kaurahiutale | 115g | 429kcal | 16.6g | 65.3g | 8.4g | 11.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 516g | 650kcal | 56.7g | 1.5g | 46.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 1719g | 582kcal | 52.6g | 84.2g | 1.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 43g | 387kcal | 0g | 0g | 43g | 0g | |
| Sokeri | 69g | 279kcal | 0g | 68.7g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 20g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 8488kcal | 365.8g | 1221.6g | 212.4g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 4244kcal | 182.9g | 610.8g | 106.2g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 2122kcal | 91.5g | 305.4g | 53.1g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu