Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2028g | 710kcal | 36.5g | 129.8g | 4.1g | 64.9g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 811g | 917kcal | 19.5g | 208.5g | 2.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 68g | 598kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 135g | 130kcal | 0.7g | 31.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6084g | 4708kcal | 113.4g | 738.8g | 148.8g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 3042g | 2354kcal | 56.7g | 369.4g | 74.4g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1521g | 1177kcal | 28.4g | 184.7g | 37.2g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu