Avokadolevite
Kaikki vaa sekasi ja leivän päälle namnam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Lorale
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 126g | 250kcal | 3.3g | 1g | 24.5g | 8.4g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 176g | 115kcal | 22.9g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 2.5g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 730kcal | 52.4g | 9.8g | 50g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 365kcal | 26.2g | 4.9g | 25g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 183kcal | 13.1g | 2.5g | 12.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 1.6g | 8.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu